วันแม่เท้าของฉัน
เบ็นใช้เวลานานที่ศูนย์ออกกำลังกายของเขาในวันเสาร์และเป็นวันที่ยาวนานของฉันดังนั้นเรามักจะขี้เกียจในตอนบ่าย สเวกัสนอนหลับ 22.5 ชั่วโมงต่อวัน … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 00:51 หลังจากวันที่ขี้เกียจสุด ๆ เบ็นอยากไปที่ชายหาดเพื่อชมพระอาทิตย์ตกดินดังนั้นเราจึงขับรถออกไปก่อน เห็นว่าจะหายไป! ตั้งแต่เขาเติบโตขึ้นมาในฟลอริดาเขาเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดชายหาดขนาดใหญ่ เมื่อเราออกเดทครั้งแรกฉันจำไว้ว่ามีทรายอยู่รอบ ๆ รถของเขาในห้องของเขากระเป๋าเป้สะพายหลังของเขาที่เราใช้ในการตั้งแคมป์ … มันแปลก ตัวจับเวลาตัวเองด้วยแฟลชไม่ใช่รูปที่ดีที่สุด แต่เป็นหน่วยความจำ เราใช้เวลาหายใจเป็นเวลานานในอากาศในมหาสมุทรก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับบ้านเพื่อทานอาหารเย็นและภาพยนตร์ ฉันมีปัญหาเล็กน้อยที่ฉันต้องการความช่วยเหลือของคุณด้วย … (ฉันนั่งอยู่บนเท้าขวาก่อนรูปนี้นั่นเป็นสาเหตุที่เป็นสีแดง) ฉันสังเกตเห็นว่านิ้วเท้าที่สองบนเท้าขนาดใหญ่ของฉันกำลังเจ็บนิดหน่อยเมื่อวันก่อนเมื่อฉันพยายามขดตัวภายใต้ หลังจาก googling บางสิ่งบางอย่างฉันก็ประหลาดใจ นี่คือข้อเท็จจริง: มันเจ็บที่จะขดตัว ฉันสามารถขดนิ้วเท้าที่เหลือทั้งหมดบนเท้านั้นโดยไม่มีความเจ็บปวด ดูเหมือนว่าค่อนข้างบวม มันไม่เจ็บที่จะขดตัวเข้าหาหน้าแข้งของฉัน ความเจ็บปวดนั้นใกล้เคียงกับฐานนิ้วเท้าของฉันไม่ใช่ปลาย ฉันบีบเล็บของฉันและไม่เชื่อว่ามันเป็นปัญหาเล็บ ดูเหมือนว่าอาจเป็นการแตกหักของความเครียดหรือปัญหาเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ ทันใดนั้นฉันก็จำได้ว่าได้รับเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบเมื่อหลายปีก่อนในขณะที่ฝึกซ้อมเต็มครั้งแรกของฉัน แต่มันก็เป็นส่วนหนึ่งของเท้าของฉันอีก ฉันเย็น/ยกระดับมันเมื่อเช้านี้และตอนนี้มันเป็น “เพื่อนเทป” […]
Read More