เบ็นใช้เวลานานที่ศูนย์ออกกำลังกายของเขาในวันเสาร์และเป็นวันที่ยาวนานของฉันดังนั้นเรามักจะขี้เกียจในตอนบ่าย สเวกัสนอนหลับ 22.5 ชั่วโมงต่อวัน …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
00:51
หลังจากวันที่ขี้เกียจสุด ๆ เบ็นอยากไปที่ชายหาดเพื่อชมพระอาทิตย์ตกดินดังนั้นเราจึงขับรถออกไปก่อน เห็นว่าจะหายไป!
ตั้งแต่เขาเติบโตขึ้นมาในฟลอริดาเขาเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดชายหาดขนาดใหญ่ เมื่อเราออกเดทครั้งแรกฉันจำไว้ว่ามีทรายอยู่รอบ ๆ รถของเขาในห้องของเขากระเป๋าเป้สะพายหลังของเขาที่เราใช้ในการตั้งแคมป์ … มันแปลก
ตัวจับเวลาตัวเองด้วยแฟลชไม่ใช่รูปที่ดีที่สุด แต่เป็นหน่วยความจำ
เราใช้เวลาหายใจเป็นเวลานานในอากาศในมหาสมุทรก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับบ้านเพื่อทานอาหารเย็นและภาพยนตร์
ฉันมีปัญหาเล็กน้อยที่ฉันต้องการความช่วยเหลือของคุณด้วย … (ฉันนั่งอยู่บนเท้าขวาก่อนรูปนี้นั่นเป็นสาเหตุที่เป็นสีแดง)
ฉันสังเกตเห็นว่านิ้วเท้าที่สองบนเท้าขนาดใหญ่ของฉันกำลังเจ็บนิดหน่อยเมื่อวันก่อนเมื่อฉันพยายามขดตัวภายใต้ หลังจาก googling บางสิ่งบางอย่างฉันก็ประหลาดใจ นี่คือข้อเท็จจริง:
มันเจ็บที่จะขดตัว ฉันสามารถขดนิ้วเท้าที่เหลือทั้งหมดบนเท้านั้นโดยไม่มีความเจ็บปวด
ดูเหมือนว่าค่อนข้างบวม
มันไม่เจ็บที่จะขดตัวเข้าหาหน้าแข้งของฉัน
ความเจ็บปวดนั้นใกล้เคียงกับฐานนิ้วเท้าของฉันไม่ใช่ปลาย
ฉันบีบเล็บของฉันและไม่เชื่อว่ามันเป็นปัญหาเล็บ
ดูเหมือนว่าอาจเป็นการแตกหักของความเครียดหรือปัญหาเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ ทันใดนั้นฉันก็จำได้ว่าได้รับเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบเมื่อหลายปีก่อนในขณะที่ฝึกซ้อมเต็มครั้งแรกของฉัน แต่มันก็เป็นส่วนหนึ่งของเท้าของฉันอีก
ฉันเย็น/ยกระดับมันเมื่อเช้านี้และตอนนี้มันเป็น “เพื่อนเทป” ไปที่นิ้วเท้าถัดจากมัน
สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? ความคิด?
สุขสันต์วันแม่มีความสุขกับแม่ที่ดีที่สุดของโลก!
ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้จะเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับคุณทุกคน แต่ฉันก็ค่อนข้างจะเติบโตขึ้นมา …
โชคดีที่แม่ของฉันเข้าใจความสมดุลที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการควบคุมตนเองเพื่อให้ฉันเข้าแถว!
โอ้รูปนั้นมาจากเวลาที่เราออกกำลังกายกับ Bob Harper เวลาที่ดีที่สุดแม่ใช่มั้ย!
สุขสันต์วันแม่กับคุณแม่ทุกคนที่นั่น!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
